創刊号 | Life Quest Alliance

週刊 Life Quest Alliance の記念すべき初回配信。
ビジョンを無意識に刷り込む試行錯誤をする中で生まれたフューチャーインタビューについてお話します。

皆さん、こんにちは。
Life Quest Allianceの福永です。

週刊 Life Quest Allianceのご購読ありがとうございます。
まだ、こういうテーマで書いていこうというはっきりしたものは正直できていません。
しばらくは書きながらニュースレターの形を作っていきます。
ニュースレターの内容やこういう話が読みたいなどのフィードバックをいただいて、あなたと一緒にこのニュースレターを育てていけたらと思います。

さて、最初のニュースレターの内容をどうしようかと思案していましたが、

創刊号ということ
ビジョンの刷り込みに関して、この１週間あれこれ考えたこと

がありましたので、フューチャーインタビューについて書きます。

フューチャーインタビューとは？

フューチャーインタビューとはビジョンや目標を達成した後、憧れの人にインタビューを受けるという設定で、目標達成までの道のりを言語化していくLife Quest Allianceオリジナルコンテンツです。
これを毎晩寝る前、もしくは朝起きた時に読むことで、ビジョンや目標を無意識に刷り込んでいくことができます。

ビジョンを可視化する点においては、ビジョンマップ（宝地図）などがあります。
このビジョンマップを動画にするマインドムービーについて以下の記事を書きました。

参考

より深く目標を染み込ませるマインドムービー

Be Highly Effective Person

ビジョンマップやマインドムービーは何を達成するかにフォーカスしたものです。
要は方向性を指し示すコンパスです。

そして、そのゴールをどうやって達成していくのかにフォーカスしたのがフューチャーインタビューです。

フューチャーインタビューの中身

私は今から３年後にアドラー心理学のアルフレッド・アドラー先生にインタビューをされる設定で作りました。
こんな感じで、未来日付、自分の将来在りたい肩書、憧れの人を設定します。

Isidoricaaa7, CC BY-SA 4.0, ウィキメディア・コモンズ経由で

フューチャーインタビューの良いところは存命か実在かに関わらない点。なので、歴史上の人物でも小説やアニメキャラでも何でも良いわけです。
将来達成することも肩書もイメージの中では自由なので、好きなだけ妄想を膨らませられます。

オープニングの後は以下のように続きます。

達成感を味わう
達成したことの言語化
周りに感謝する
成功までの３ステップ
最初の障害を取り除く
困難に立ち向かう
目標達成の過程で大切にすること
改善改良
アドバイス
目標の先にある世界

５つ目の「最初の障害を取り除く」部分は以下のような感じです。

Isidoricaaa7, CC BY-SA 4.0, ウィキメディア・コモンズ経由で

フューチャーインタビューの効果

フューチャーインタビューには以下の要素を盛り込んでいます。

アドラー心理学
コーチング
心理学NLP

これらによって、目標をより具体的にし、目標を達成していることが当たり前の感覚を作り、無理なく目標に引き寄せられる思考を作っていきます。
また、先に後悔をする予悔を行うことで、後悔しない行動を取ることができるようになります。

価値観をしっかりと頭に置いて、一日を始めることである。そうすればどんな試練にぶつかっても、どんな問題が起きても、私はその価値観に従って行動することができる。私は誠実な行動をとることができる。私は感情に流されず、起こった状況にうろたえることもない。私の価値観が明確なのだから、本当の意味で主体的で価値観に沿った人間になれるのである。

『７つの習慣』

私は朝起きたらマインドムービーを観てビジョンを無意識に刷り込み、夜寝る直前にフューチャーインタビューを読んで達成感を味わって寝ます。
これにより、何があっても朝晩自分のビジョンに向かって意識を軌道修正することができるので、日中はそれほどビジョンを意識する必要もなく楽に過ごせます。
道を外れても再計算して目的地まで連れて行ってくれるカーナビみたいなものですね。

まだ自分のフューチャーインタビューを書いて２週間くらいですが、書いたことが実現に向けて動き始める機会がすでにいくつか出てきました。
チャンスが来た時に迷わず「Yes」と言えるのも、フューチャーインタビューのおかげだと思っています。